APRENDRE A DIR "NO"


A la majoria des de petits ens ensenyen a ser atents i flexibles amb els altres, cuidant d’ells.


Tot i que desenvolupar l’empatia i la generositat ens aporta benestar amb els altres, també és important començar a veure’ns a nosaltres mateixos i prioritzar les nostres necessitats


No es tracta d’egoisme sinó d’autoestima. Quan fem tot pels altres podem arribar a sentir-nos molt sols.

Renunciar als nostres desitjos té un preu. Posar límits i aprendre a dir “NO” significa valorar-nos.


Però com ho fem?


- No pots agradar a tothom. Perdre la por a les crítiques.


-​ Inventar excuses o camuflar la veritat no serveix. No donis masses explicacions.


- ​Cuida’t. Prioritza’t i orienta cap a tu la capacitat de cuidar


​- Entrena’t. Posa en pràctica els límits i entrena l’assertivitat.

Entradas destacadas
Entradas recientes